Długie przejazdy – samolotem, pociągiem, autobusem czy samochodem – potrafią mocno obciążyć organizm. Sztywność karku, ból pleców, ciężkie nogi czy zmęczenie to nie kwestia wieku ani kondycji, ale braku ruchu, odwodnienia i przeciążenia. Dobra wiadomość jest taka, że da się temu skutecznie zapobiec, nawet bez specjalistycznego sprzętu.